FRITZNEL GUERRIER

Sophrologue certifié Paris 15 - Préparateur mental sportif


Installé au sein du Centre de Thérapies douces (Paris 15) , je vous propose un accompagnement personnalisé qui répond à vos besoins et/ou vos objectifs. J’utilise diverses techniques complémentaires : sophrologie, relaxation, PNL, coaching.

Retrouvez rapidement, la sérénité et le mieux être !

Qui suis-je ?

  • Sophrologue et relaxologue certifié - Ecole Française de Sophrothérapie

    Passionné de sport et entraineur de basket-ball depuis plus de 15 ans, j’ai pu apprécier l’importance du mental et de la connexion corps/esprit pour atteindre ses objectifs ou tout simplement améliorer ses performances.
    Ce constat est également vrai dans la vie quotidienne, lorsque nous traversons des périodes de doute, de désarroi ou tout simplement des difficultés passagères (stress, anxiété, insomnies, manque d’estime de soi...).
    Convaincu que chacun d’entre nous possède les ressources personnelles pour améliorer son mieux-être, je me suis donc naturellement tourné vers la sophrologie, qui est pour moi une excellente technique de développement personnel, avec des champs d’action multiples et des résultats étonnants.

    Préparateur mental sportif certifié - Institut de Formation Catherine Aliotta

    J’accompagne également les sportifs amateurs ou professionnels. Je leur apprends à gérer leur performance sur le plan mental, émotionnel mais aussi physique. Ce suivi personnalisé permet également au sportif de comprendre et analyser quels sont ses freins à la performance et ses barrières psychologiques. Les outils utilisés sont ceux de la sophrologie, du coaching et de la PNL.

  • Ma méthode

    Lors de la première séance nous définirons ensemble votre objectif et je vous ferai une proposition de prise en charge personnalisée que vous serez libre d’accepter ou de refuser. Je vous donnerai des clefs dont vous pourrez vous servir très facilement dans votre quotidien. Le but de cet accompagnement est que vous deveniez autonome et sachiez parfaitement maîtriser ces outils. Mon accompagnement se fait sans jugement, dans la bienveillance, le respect et la confidentialité.


Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

Membre de la Chambre syndicale de Sophrologie, ma pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et encadrées par
le code de déontologie des sophrologues

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel visant à l’amélioration du bien-être de l’individu. Elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.


Les champs d’application

Thérapeutique

  • Troubles du sommeil
  • Gestion du stress et des émotions
  • Apaiser les douleurs psychiques, les angoisses et l’anxiété
  • Phobies et peurs diverses (transport, animaux, dentiste, douleurs… )
  • Développer la confiance en soi, l’efficacité, la motivation...

Sportif

  • Préparation mentale pour les compétitions sportives
  • Augmentation des potentiels physiques et psychiques du sportif
  • Amélioration des capacités de concentration, précision des gestes, meilleure récupération
  • Lutte contre la fatigue, le découragement...

Pédagogique

  • Préparation aux examens pour des étudiants
  • Gestion du trac, difficulté scolaire
  • Amélioration de la capacité de concentration et donc d'apprentissage
  • Difficultés d’attention, de concentration (dyspraxie, hyperactivité)
  • ...

Les Séances




La Séance de sophrologie : son déroulement


Seances
Mes séances de Sophrologie durent 1h.

Le premier rendez-vous est souvent un peu différent. En effet, le temps d’échange est plus long, il permet de mieux cerner vos attentes et de comprendre votre réel besoin. Ce temps d’échange nous permettra de définir ensemble un objectif à atteindre. J’insiste sur le mot "ensemble" car il me paraît primordiale que le client soit complètement impliqué dans cette démarche. Vouloir aller mieux, c’est déjà faire un pas vers le mieux-être. Une fois l’objectif défini, nous pourrons fixer ensemble un nombre de séances. Vous êtes bien entendu libre d’accepter ou de refuser cette prise en charge personnalisée. Je suis là dans une optique d’aide, de soutien, vous ne devez en aucun cas vous sentir obligé ou contraint.

Le nombre de séances varie généralement entre 2 à 10 séances, tout dépend de la nature de votre demande. C’est pour cela que nous parlons de thérapie brève . Mon but est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques vues ensemble, dans votre vie quotidienne et/ou dans les périodes difficiles (pic de stress, insomnies, conflit au travail…).

Une séance "classique" se déroule ainsi :
  • d’abord, un échange afin de faire le point depuis la dernière séance. Je vous explique ensuite la technique de sophrologie que nous allons utiliser pendant la séance.
  • puis la pratique de la technique personnalisée, en position assise ou debout, les yeux fermés ou ouverts, peu importe. Je vous guiderai par ma voix, il vous suffit d’être à l’écoute de vos sensations et perceptions. Il s’agit simplement d’un moment privilégié de rencontre avec vous-même, sans chercher à bien faire ou à atteindre quoique ce soit.
  • et enfin, un nouveau dialogue afin que vous puissiez exprimer ce que vous avez vécu et ressenti pendant la séance. Il ne s’agit pas, pour ma part, de l’analyser mais juste de recueillir vos impressions.


2 types de séances : en cabinet ou à votre domicile


La première séance bénéficie d'une réduction de -20%.
Afin que vous trouviez la formule la plus pratique pour vous, je vous propose des séances en cabinet ou à votre domicile.

Faîtes votre choix !
Vous pouvez évidemment alterner les types de séance en fonction de vos envies et de vos disponibilités.
Le paiement des séances se fait par chèque ou espèces.
Si vous êtes un club sportif, une association ou une entreprise, contactez moi, je vous ferai parvenir un devis personnalisé.
  • Portfolio Item

    Séance individuelle en cabinet (1 heure)

    Adresse du cabinet : 87 bis rue Blomet - 75015 Paris (métro 12 Vaugirard)
    ADULTES : 60€ la séance
    ENFANTS, ADOS, ETUDIANTS : 45€ la séance.

    Portfolio Item

    Séance individuelle à votre domicile (1 heure)

    En cas de difficultés de déplacement, je vous propose une consultation à votre domicile (Paris et 92).
    ADULTES : 60€ la séance
    ENFANTS, ADOS, ETUDIANTS : 45€ la séance

Prise en charge Mutuelle


Un nombre croissant de mutuelles prennent en charge les séances de soins proposées par des médecines douces, souvent sous la forme de forfait annuel, selon les organismes cette prise en charge est partielle ou totale.
Renseignez-vous !

Je vous remettrai une facture vous permettant la prise en charge et le remboursement des séances.

Liste des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie

Tout rendez-vous non décommandé 48h à l’avance sera dû.

Prenez rendez-vous !